SOBRE ESTE CURSO AVANÇADO 100% ONLINE
A hidroginástica está longe de ser uma prática limitada ou monótona. Com os métodos certos e o conhecimento adequado, é possível planear aulas tão desafiantes e eficazes quanto o treino em terra. No entanto, muitos profissionais ainda improvisam, sem compreender como as propriedades do meio aquático podem — e devem — ser usadas com intenção.
O Curso Avançado em Hidroginástica foi criado para mudar isso. Vais aprender a utilizar a física da água a favor da fisiologia humana, desenhando treinos que promovem a condição física, a recuperação funcional e a adaptação segura a diferentes níveis de aptidão física.
Mais do que teoria, vais sair deste curso com competências práticas e aplicáveis, que te permitirão elevar o teu trabalho no contexto aquático.
Neste Curso Avançado vais explorar temas fundamentais e inovadores, como:
- A influência dos princípios físicos da água na construção de sessões eficazes
- O uso adequado de equipamentos de flutuação e resistência
- A adaptação técnica de exercícios a diferentes objetivos (condição física, reabilitação, desempenho)
- Estratégias para modular intensidade e complexidade consoante o público
- Casos práticos e conteúdo dividido em aulas curtas e objetivas
E muito mais!
Este curso é conduzido por Tinoca, João Santos e Pedro Santos, profissionais de referência no universo do fitness aquático, com uma abordagem que alia ciência, prática e experiência real em contexto de aula.
Mais do que informação, vais sair com estratégias reais e aplicáveis no teu dia a dia profissional.
Ao longo do curso, vais aprender a:
- Entender os principais fatores do ambiente aquático e a sua importância para o sucesso das aulas de hidroginástica;
- Dominar opções de velocidade e impacto para acomodar a variedade de níveis de aptidão física dos participantes;
- Entender as recomendações de ensino no cais, da utilização da música e da construção coreográfica e utilizá-las de forma a garantir a segurança e melhor eficácia de ensino.
O futuro do fitness aquático passa pela especialização.
E a especialização começa com conhecimento aprofundado, prático e baseado na evidência.
Quando terminares este curso, vais estar apto a:
- Criar aulas eficazes, seguras e ajustadas a diferentes níveis de aptidão física;
- Potenciar os resultados com base nas propriedades da água e uso de equipamentos adequados;
- Analisar os movimentos com base na cinesiologia aquática e aplicá-los com propósito.
Inscreve-te agora e eleva o teu conhecimento em Hidroginástica para o próximo nível!
Um curso técnico, prático e transformador – feito para quem quer ser mais do que apenas um instrutor.
CONHECE OS CONTEÚDOS
Objetivo: Compreender as condições do ambiente aquático e os seus efeitos no corpo humano, essenciais para uma prática segura e eficaz
- Apresentação do curso;
- Apresentação da formadora Tinoca, João Santos e Pedro Santos;
- Aula 1 – Condições da Piscina: Temperatura da água, temperatura ambiente e profundidade;
- Aula 2 – Densidade, viscosidade e pressão hidrostática;
- Aula 3 – Flutuação;
- Aula 4 – Analgesia.
Objetivo: Dominar a técnica, variações e intensidade dos principais movimentos base da hidroginástica
- Aula 1 – Velocidade de Execução;
- Aula 2 – Opções de Impacto e Diretrizes;
- Aula 3 – Elementos Base Bounce, Corrida e Polichinelo;
- Aula 4 – Elementos Base: Chuto à frente, ao lado e atrás;
- Aula 5 – Elementos Base: Twist e Ski;
- Aula 6 – Elementos Base: Cavalinho e Pêndulo
Objetivo: Aplicar os princípios físicos do meio aquático para otimizar a execução, a intensidade e a eficácia dos exercícios.
- Aula 1 – Inércia;
- Aula 2 – Aceleração;
- Aula 3 – Ação-Reação;
- Aula 4 – Alavancas;
- Aula 5 – Área de superfície frontal, Posição das mãos e Atrito e turbulência;
- Aula 6 – Variação de Intensidades e Tipos de Aula.
Objetivo: Utilizar a música como ferramenta de estruturação e dinamização das aulas, aplicando diferentes métodos coreográficos com fluidez e intencionalidade
- Aula 1 – Música e Exercício;
- Aula 2 – Estrutura Musical, Formato Musical e BPM;
- Aula 3 – Coreografia, Transições e Progressões;
- Aula 4 – Freestyle;
- Aula 5 – Método da Pirâmide;
- Aula 6 – Método Associativo.
Objetivo: Analisar o movimento aquático com base em princípios biomecânicos e cinesiológicos, otimizando a execução técnica e o uso de equipamentos
- Aula 1 – Conceitos de Biomecânica e introdução à Cinesiologia;
- Aula 2 – Conceitos Cinemáticos do Movimento;
- Aula 3 – Planos/Eixos Anatómicos e seus movimentos;
- Aula 4 – Conceitos Cinemáticos de Análise de Movimentos;
- Aula 5 – Alavancas e a sua Classificação;
- Aula 6 – Sistema músculo-esquelético;
- Aula 7 – Equipamentos Aquáticos – Caracterização, classificação e análise de movimentos;
- Aula 8 – Análise de Movimentos e Sequências Combinadas.
Em data e horário a agendar.
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GRUPO VIP PARA ALUNOS
Conhece os especialistas
Tinoca
Diretora Pedagógica Aqua Academy/Mundo Hidro
Representante e Trainer Internacional da Aquatic Exercise Association (AEA – EUA), a mais prestigiada entidade mundial na área da hidroginástica.
Top 10 Presenters – IAFC 2019 (International Aquatic Fitness Conference), distinção atribuída a profissionais de excelência na área.
Mestre em Psicologia do Desporto e Exercício (FMH – UTL), com forte ligação entre ciência e prática.
Presenter Internacional nas áreas de Hidroginástica, Corpo e Mente, Funcional e Populações Especiais, com reconhecimento em vários continentes.
João Santos
Master Trainer & Presenter Internacional Aqua Academy/Mundo Hidro
Instrutor e Coach no Phive Health Club & Fitness Centers (Coimbra), com vasta experiência prática em hidroginástica.
Vencedor do Global Award – Professional of the Year 2016, pela Aquatic Exercise Association (AEA – EUA).
Docente na Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Coimbra, na disciplina de hidroginástica.
Autor dos DVDs “Choreography Concepts” e “Creative Cuff Combos”, em colaboração com a AEA e Mundo Hidro.
Doutorando em Ciências do Desporto (ramo de Treino Desportivo – FCDEF-UC), aprofundando o estudo científico da prática aquática.
Pedro Santos
Master Trainer Aqua Academy/Mundo Hidro
Instrutor AEA (Aquatic Exercise Association) e vencedor do Global Award – Professional of the Year 2019, distinção internacional de excelência.
Presenter internacional em países como Espanha, EUA, Japão, Brasil e Itália, levando o fitness aquático português além-fronteiras.
Coordenador de Personal Trainers e Instrutor no Phive Health Club (Leiria), com atuação prática e liderança técnica.
Autor dos DVDs “Functional Training Techniques” e “Noodle Cardio & Tone” (AEA & Mundo Hidro, 2015).
Certificado Internacional em Ai-Chi e Instrutor Flyoga, com uma abordagem integrativa e inovadora ao movimento na água.
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Garante o teu lugar neste curso
desde
49,75€
ou a pronto 199€ | Antes 546€
- 100% Online (Assíncrono + Sessão ao vivo)
- 15h totais (13h gravadas + 2h Zoom)
- 5 módulos com 6 aulas cada
- Material de estudo
- Certificado de conclusão
- 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT
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- Bónus 3 - Grupo VIP para Alunos
Para Alunos com Plano Anual
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Para obter condições
especiais de aluno
PERGUNTAS FREQUENTES
Este curso é indicado para instrutores de hidroginástica que desejam evoluir tecnicamente e aprofundar o seu conhecimento sobre a modalidade. Também é ideal para técnicos de exercício físico, personal trainers e outros profissionais do fitness que queiram expandir a sua atuação para o meio aquático com segurança, base científica e aplicação prática.
Além disso, é uma excelente opção para quem já dá aulas, mas sente necessidade de estruturar melhor as sessões, entender os princípios físicos da água, adaptar treinos a diferentes públicos e diversificar as abordagens com métodos coreográficos e exercícios funcionais.
Não necessariamente. O curso é estruturado de forma a beneficiar tanto profissionais iniciantes como aqueles com experiência que pretendem atualizar e aperfeiçoar as suas aulas.
A sessão síncrona será gravada e disponibilizada, para que possas rever e aplicar o conteúdo no teu ritmo. No entanto, recomendamos a participação ao vivo para tirares máximo partido da interação com a especialista.
O acesso ao curso e aos bónus digitais será de 12 meses.
Sim! O grupo VIP contará com a presença do formador e da equipa da Aqua Academy, facilitando a troca de experiências, resposta a dúvidas e criação de networking com outros alunos durante o período de acompanhamento.
Receberás acesso ao curso completo com 13 horas de conteúdo gravado, materiais complementares e sessões online e ao vivo, bem como vários bónus como a escolha de um curso online da Aqua Academy – MIX 5 e 6, uma touca Aqua Academy by Mundo Hidro e a participação no Grupo VIP.
Sim, ao concluir o curso e as atividades propostas, receberás um certificado de participação reconhecendo a tua formação avançada em Hidroginástica.
Sim. Cada módulo inclui mini-testes para reforçar a aprendizagem, culminando numa avaliação final para consolidar os conhecimentos adquiridos.
O curso foi desenhado para que possas avançar ao teu ritmo. Terás acesso por 12 meses a todos os conteúdos e bónus, por isso podes começar quando for mais conveniente e rever o material sempre que precisares.
Para facilitar a tua decisão, poderás realizar o teu pagamento em suaves 4 prestações sem juros.
Vais ter acesso ao nosso Grupo VIP, onde poderás esclarecer dúvidas com a formadora e outros alunos, e garantir que tens suporte para avançar com confiança.