Novas ferramentas na utilização dos halteres de forma a manter a motivação dos alunos.
Vítor Santos
Técnico de Atividades Aquáticas
Curso 100% Online
Exercícios Aquáticos com Halteres
Apenas 59€ (em vez de 89€)
*Promoção válida de 12 a 18 de maio
Excelente partilha! Simples, prático, adequado e sempre com estratégias, adaptações e explicações!
Silvia Duarte
TEEF
Boa! Deu para aprender novas estratégias para uso de exercícios em aula.
Ana
Professora de atividades aquáticas
Adoro a criatividade do Pedrito! Boa formação 🙂
Carina Madeira
Instrutor de Hidroginástica
Ótimo curso, detalhado e bem explicado, não cansativo! Excelente para quem a começar/recomeçar a dar aulas de hidroginástica com turmas mais avançadas!
Ana Marta
Instrutora de Fitness
Halteres é sempre um desafio, estamos sempre aprender. Obrigada
Susana Castro
Instrutora de Atividades Aquáticas
Este curso é sem dúvida uma mais valia para quem já tem alguma experiência na área e quer adquirir conhecimentos mais específicos na utilização de materiais na água.
Liliana Abreu
Professora de Educação Física
Gostei bastante. Revi alguns aspetos e aprendi outros e agora só falta colocá-los em prática dentro de água.
Regina Mendonça
Professora de Educação Física
Usas, ou queres vir a usar, Halteres nas tuas aulas de Hidroginástica para tonificar os músculos e desenvolver a função cardiorrespiratória dos teus alunos?
Então, este curso é ideal para ti!
Os halteres são dos materiais de flutuação mais usados para criar aulas de Hidroginástica de diferentes intensidades. Em conjunto com as propriedades físicas da água, permitem aumentar e diminuir a intensidade dos vários exercícios.
É por isso que, enquanto Instrutor/(a) de Hidroginástica, deves dominar todas as possíveis formas de uso deste valioso material (mão, perna, joelhos e tronco).
E é exatamente isso que o Pedro Santos te vai ensinar no curso Exercícios Aquáticos com Halteres!
Ao longo de 6 blocos práticos de exercícios vais aprender a:
- Construir blocos de exercícios de tonificação muscular;
- Elaborar conjugações de exercícios;
- Identificar as características dos Halteres;
- Explorar as várias opções e intensidades de exercícios.
Por isso, quando terminares esta formação prática vais conseguir:
✅ Construir e conjugar sequências de exercícios;
✅ Usar as características do material para aumentar as tuas opções de trabalho;
✅ Analisar diferentes exercícios com halteres (obter dicas de execução e explorar aos erros mais comuns);
✅ Ter todos os cuidados necessários para elaborares os planos das tuas aulas de Hidroginástica.
Para aprenderes a criar exercícios aquáticos de várias intensidades com Halteres garante o teu lugar neste curso!
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Conteúdos do curso
- Introdução ao curso com o docente Pedro
- Aula 1: Bloco de exercícios n.º 1 – Noções básicas de exercícios com Halteres e 3 formas de trabalhar com este material: assistido, resistido e neutro
- Aula 2: Bloco de exercícios n.º 2 – Opções de trabalho com Halteres como base de apoio ou aperto
- Aula 3: Bloco de exercícios n.º 3 – Opções de trabalho com Halteres para trabalho de posterior
- Aula 4: Bloco de exercícios n.º 4 – Opções de trabalho que usam os Halteres como base de sustentação do corpo
- Aula 5: Bloco de exercícios n.º 5 – Opções de trabalho com apenas 1 Halter (progredindo de intensidade)
- Aula 6: Bloco de exercícios n.º 6 – Variações de movimento com Halteres baseadas em algumas conjugações mais coreográficas
- Aula 7: Resumo do curso
Exercícios Aquáticos com Halteres
Combina as características dos halteres com a água para criar exercícios aquáticos de diferentes intensidades que tonificam os músculos dos alunos.
Apenas 59€
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- 12 meses de acesso
- 0,1 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT
- 8 videoaulas
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CONHECE O DOCENTE
Pedro Santos
Master Trainer Mundo Hidro (Hidroginástica, HIIT, Localizada & Treino Funcional);
Presenter Nacional & Internacional (Espanha, Estónia, Itália, EUA, Argentina, Brasil, Holanda & Japão);
Instrutor AEA (Aquatic Exercise Association);
Coordenador regional Fitness Academy;
Coordenador de PTs e Instrutor – Phive Health Club & Fitness Centers (Leiria);
2019 Global Award – Professional of the Year (Aquatic Exercise Association);Curso de Localizada, Spinning &
Massagens de Recuperação/Terapêuticas;
Certificação Internacional de Ai-Chi;
Autor do DVD Funcional Training Techniques e Noodle Cardio & Tone (MH & AEA, 2015) Flyoga Instructor;
Licenciatura Ciências do Desporto e Educação Física (UC-FCDEF, Portugal).
