Excelente partilha com técnicas interessantes para as nossas aulas.
Joaquim Saldanha
Técnico Superior de Desporto
Muito bem explicado. Junção da teórica e da prática muito simples e fácil de compreensão. Esperava um pouco mais de movimentos do método m, talvez para uma formação nível II.
Silvia Duarte
TEEF, Psicomotricista, Prof Pilates
Em geral gostei do curso, está bem organizado e é fácil acompanhar e entender as componentes básicas. Gostaria que houvesse continuidade de formação nesta área do aqua pilates com mais exercícios ou níveis de dificuldade.
Andreia Raposo
Técnica de exercício físicos, Instrutora de fitness
Foi muito inspirador, encontrei a fusão perfeita entre saúde e bem-estar, cada aula foi uma experiência única e enriquecedora, a melhoria na postura, flexibilidade e equilíbrio e a sensação de relaxamento que a água proporciona é incomparável.
Ana Catarina Lopes da Silva
Personal trainer
Pilates é sem duvida o pilar! Incluindo na água! Parabéns Ritinha!
Carina Madeira
Instrutora de Hidrogonástica
Os Movimentos bem escolhidos, onde podemos trabalhar com turmas indicadas e avançadas.
Mariana Pinto
Professor de Educação Física
Aproximadamente 20 a 25% das pessoas que frequentam aulas de Fitness Aquático escolhem o AquaPilates.
O AquaPilates tem particularidades e movimentos que contribuem para a correção postural, alívio das dores corporais, prevenção de lesões, aumento da amplitude de movimento e desenvolvimento da capacidade respiratória.
Para te ajudar a introduzir exercícios de AquaPilates nas tuas aulas, ou a criar aulas de AquaPilates de raíz, neste curso 100% online, a Rita Carvalho:
- Apresenta-te 9 exercícios base, as adaptações necessárias para os adequar ao meio aquático e a forma correta de os executar;
- Ensina-te estratégias de trabalho distintas, desafiantes e criativas que podes adaptar e usar nas tuas próprias aulas;
- Dá-te as ferramentas necessárias para transferires e adaptares os exercícios do método Pilates ao trabalho dentro de água.
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Diversificar o teu método de ensino e trazer novidade para as tuas aulas através da introdução de exercícios de AquaPilates;
✅ Criar aulas de AquaPilates de raiz, adaptando a progressão e fluidez dos 9 exercícios apresentados no curso à condição física de cada elemento da tua turma.
Começa hoje a introduzir exercícios de AquaPilates nas tuas aulas para motivar os teus alunos a melhorar a sua postura.
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Conteúdos do curso
- Obrigado pela tua inscrição!
- Apresentação do curso – organização e temas que vão ser abordados
- Apresentação da Rita Carvalho
- Organização dos conteúdos do curso
- Aula 1 - Princípios e fundamentos do método: características do meio
- Aula 2 - Aquecimento e mobilização: exercícios de mobilidade e consciencialização corporal
- Aula 3 - The Hundred
- Aula 4 - The One Leg Stretch & The Double Leg Stretch
- Aula 5 - The One Leg Circle
- Aula 6 - The Bicycle
- Aula 7 - The Scissors
- Aula 8 - The Teaser & The Corkscrew
- Aula 9 - The Side Kick
- Aula 10 - The Leg Pull Front & The Push Up
- Aula 11 - Encerramento e últimas considerações
Fundamentos Práticos do AquaPilates
Cria aulas de AquaPilates com adaptações e progressões que motivam os alunos a melhorar a sua postura.
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- Acesso Lifetime
- 15 videoaulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- 0,2 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT
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CONHECE O DOCENTE
Rita Carvalho
Master Trainer & Presenter Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro
Responsável pelo programa AquaPilates MH
Instrutora Aquatic Exercise Association (AEA)
Instrutora de Fitness – aulas de grupo, pop especiais (seniores, grávidas e natação para bebés) e Personal Trainer
Formadora no curso Técnico Especialista em Exercício Físico da Fitness Academy
Coordenadora do Ginásio Geração Fitness
Especializada em Hidroginástica
Formada pelo Pilates Institute desde 2004
Certificada em Coaching pela We Create
