Adorei, aprender mais sobre isto por ser uma área não tão falada e ser um curso diferente de todos os outros. No entanto sinto que havia mais a ser falado sobre as respirações em si.
Rui Lourido
Professor de Natação
Curso enriquecedor e com boa aplicação prática, para gestão dos estados emocionais que se refletem no comportamento em aula. O conteúdo bem estruturado, com abordagens que possibilitaram uma aplicação direta no dia a dia e gostei da forma como as técnicas foram explicadas e demonstradas.
Mónica Rodrigues
Professora de natação
Novas técnicas de trabalho respiratório!
Paulo Batista
Técnico superior desporto
Excelente conteúdo!
Serafim Gabriel Araújo Malta
Técnico Superior de Desporto
Ajudou a aumentar conhecimentos relativos a importância da respiração no controlo das emoções o que vou aplicar com as minhas mulheres grávidas.
Esther Carril Garcia
Enfermeira Especialista em Obstetrícia
Muito bom, para refresh 🙂
Instrutora
O curso acrescentou a parte teórica e apresentou de forma estruturada respirações que eu já conhecia da minha prática desportiva e da vida em geral, dando-me confiança para as ensinar e utilizar com os outros.
Luisa Yokochi
Tradutora e professora
Adorei!!! Forma muito clara de explicar os conteúdos, exercícios práticos, sensibilização para a importância da respiração e apresentação de estratégias de controlo da ansiedade. Para quem é atleta a respiração é fundamental – ainda mais no meu desporto pois passamos muito tempo em apneia – para que no momento decisivo consigamos ter as nossas capacidades cognitivas e físicas no seu máximo! Obrigada pelo curso , vou praticar os vários tipos de respiração, e de certeza que irei ter ainda mais sucesso no Europeu!
Filipa Abreu Pires
Bancária e atleta master de Natação Artística
Importância extrema da respiração para resolução de problemas em diferentes contextos.
Vítor Mota
Professor Educação Física
O que a gestão emocional e a respiração têm em comum?
Tudo!
Vivemos num ritmo acelerado, repletos de stress que pode comprometer a nossa saúde física, mental e emocional.
E esquecemo-nos que temos à disposição uma ferramenta poderosa que ajuda a fazer uma gestão emocional adequada.
A respiração permite-nos identificar emoções, controlá-las e influenciar as respostas físicas decorrentes do stress.
Evitando que a qualidade de vida fique comprometida.
A respiração é poderosa!
E as vantagens de aplicar técnicas de respiração vão muito além da gestão emocional.
Aplicar técnicas de respiração diariamente traz, entre outros, os seguintes benefícios:
- Melhora a qualidade do sono;
- Regulariza o funcionamento do sistema digestivo e intestinal;
- Diminui a influência do stress no corpo;
- Aumenta a sensação de tranquilidade e serenidade;
- E faz-nos sentir mais felizes!
Neste curso, o João Douglas Gil vai ensinar-te como aplicar exercícios de respiração, em aulas aquáticas e terrestes, para acalmares o stress físico e mental dos alunos.
Durante as aulas vais explorar e aprender a aplicar as seguintes 4 técnicas de respiração:
- Respiração “Água”
- Respiração “Café”
- Respiração “Vinho”
- Respiração de “Urgência”
E vais sair do curso a:
✅ Conhecer os mecanismos fisiológicos e psicológicos da respiração;
✅ Saber a importância dos exercícios respiratórios para uma gestão emocional e saúde equilibradas;
✅ Aplicar exercícios respiratórios em programas aquáticos e terrestres de acordo com o passo a passo revelado.
Vem aprender a integrar a respiração nas tuas aulas e ajuda os alunos a combater sintomas de depressão, ansiedade e cansaço.
Inscreve-te agora!
Conteúdos do curso
- Obrigado pela tua inscrição!
- Apresentação do curso
- Conhece o João
- Apresentação dos conteúdos do curso
- Aula 1: Sistema Respiratório
- Aula 2: Sistema Nervoso Autónomo (Sistema Simpático e Parassimpático)
- Aula 3: A relação entre a respiração e a emoção
- Aula 4: Variabilidade cardíaca
- Aula 5: Os benefícios do exercício respiratório
- Aula 6: Principais técnicas de respiração
- Aula 7: Resumo do curso
Gestão emocional e respiração
Técnicas de respiração comprovadas para melhorares significativamente a qualidade de vida dos teus alunos.
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- Acesso Lifetime
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- 11 videoaulas
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Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
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CONHECE O DOCENTE
João Douglas Gil
Fisioterapeuta graduado pela Universidade Cidade de São Paulo
Proprietário da Clínica de Fisioterapia DOUGLAS GIL em São Paulo, Brasil
Professor do curso de pós-graduação em Fisiologia do Exercício na UNIFESP
Professor do curso de pós-graduação em Fisioterapia na USP, SANTA CASA, HOSP. ALBERT EINSTEIN e CEFIT
Idealizou e fundou a Unidade de Hidroginástica e Hidroterapia para Gestantes na Maternidade Sta. Joana, em São Paulo
Já proferiu mais de 2.000 palestras e cursos internacionais (EUA, Japão, Espanha, Portugal, Porto Rico, Argentina e Uruguai) e no Brasil.
Pós-graduado em Fisioterapia Aquática
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício
Pós-graduado em Quiropraxia
Pós-graduando em Neurociência e Comportamento
Virginia Commonwealth University em 1984
