Adorei, aprender mais sobre isto por ser uma área não tão falada e ser um curso diferente de todos os outros. No entanto sinto que havia mais a ser falado sobre as respirações em si.
Rui Lourido
Professor de Natação
Curso 100% Online
Gestão emocional e respiração
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*Promoção válida de 12 a 18 de maio
Curso enriquecedor e com boa aplicação prática, para gestão dos estados emocionais que se refletem no comportamento em aula. O conteúdo bem estruturado, com abordagens que possibilitaram uma aplicação direta no dia a dia e gostei da forma como as técnicas foram explicadas e demonstradas.
Mónica Rodrigues
Professora de natação
Novas técnicas de trabalho respiratório!
Paulo Batista
Técnico superior desporto
Excelente conteúdo!
Serafim Gabriel Araújo Malta
Técnico Superior de Desporto
Ajudou a aumentar conhecimentos relativos a importância da respiração no controlo das emoções o que vou aplicar com as minhas mulheres grávidas.
Esther Carril Garcia
Enfermeira Especialista em Obstetrícia
Muito bom, para refresh 🙂
Instrutora
O curso acrescentou a parte teórica e apresentou de forma estruturada respirações que eu já conhecia da minha prática desportiva e da vida em geral, dando-me confiança para as ensinar e utilizar com os outros.
Luisa Yokochi
Tradutora e professora
Adorei!!! Forma muito clara de explicar os conteúdos, exercícios práticos, sensibilização para a importância da respiração e apresentação de estratégias de controlo da ansiedade. Para quem é atleta a respiração é fundamental – ainda mais no meu desporto pois passamos muito tempo em apneia – para que no momento decisivo consigamos ter as nossas capacidades cognitivas e físicas no seu máximo! Obrigada pelo curso , vou praticar os vários tipos de respiração, e de certeza que irei ter ainda mais sucesso no Europeu!
Filipa Abreu Pires
Bancária e atleta master de Natação Artística
Importância extrema da respiração para resolução de problemas em diferentes contextos.
Vítor Mota
Professor Educação Física
O que a gestão emocional e a respiração têm em comum?
Tudo!
Vivemos num ritmo acelerado, repletos de stress que pode comprometer a nossa saúde física, mental e emocional.
E esquecemo-nos que temos à disposição uma ferramenta poderosa que ajuda a fazer uma gestão emocional adequada.
A respiração permite-nos identificar emoções, controlá-las e influenciar as respostas físicas decorrentes do stress.
Evitando que a qualidade de vida fique comprometida.
A respiração é poderosa!
E as vantagens de aplicar técnicas de respiração vão muito além da gestão emocional.
Aplicar técnicas de respiração diariamente traz, entre outros, os seguintes benefícios:
- Melhora a qualidade do sono;
- Regulariza o funcionamento do sistema digestivo e intestinal;
- Diminui a influência do stress no corpo;
- Aumenta a sensação de tranquilidade e serenidade;
- E faz-nos sentir mais felizes!
Neste curso, o João Douglas Gil vai ensinar-te como aplicar exercícios de respiração, em aulas aquáticas e terrestes, para acalmares o stress físico e mental dos alunos.
Durante as aulas vais explorar e aprender a aplicar as seguintes 4 técnicas de respiração:
- Respiração “Água”
- Respiração “Café”
- Respiração “Vinho”
- Respiração de “Urgência”
E vais sair do curso a:
✅ Conhecer os mecanismos fisiológicos e psicológicos da respiração;
✅ Saber a importância dos exercícios respiratórios para uma gestão emocional e saúde equilibradas;
✅ Aplicar exercícios respiratórios em programas aquáticos e terrestres de acordo com o passo a passo revelado.
Vem aprender a integrar a respiração nas tuas aulas e ajuda os alunos a combater sintomas de depressão, ansiedade e cansaço.
Inscreve-te agora!
Conteúdos do curso
- Obrigado pela tua inscrição!
- Apresentação do curso
- Conhece o João
- Apresentação dos conteúdos do curso
- Aula 1: Sistema Respiratório
- Aula 2: Sistema Nervoso Autónomo (Sistema Simpático e Parassimpático)
- Aula 3: A relação entre a respiração e a emoção
- Aula 4: Variabilidade cardíaca
- Aula 5: Os benefícios do exercício respiratório
- Aula 6: Principais técnicas de respiração
- Aula 7: Resumo do curso
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Técnicas de respiração comprovadas para melhorares significativamente a qualidade de vida dos teus alunos.
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Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.
CONHECE O DOCENTE
João Douglas Gil
Fisioterapeuta graduado pela Universidade Cidade de São Paulo
Proprietário da Clínica de Fisioterapia DOUGLAS GIL em São Paulo, Brasil
Professor do curso de pós-graduação em Fisiologia do Exercício na UNIFESP
Professor do curso de pós-graduação em Fisioterapia na USP, SANTA CASA, HOSP. ALBERT EINSTEIN e CEFIT
Idealizou e fundou a Unidade de Hidroginástica e Hidroterapia para Gestantes na Maternidade Sta. Joana, em São Paulo
Já proferiu mais de 2.000 palestras e cursos internacionais (EUA, Japão, Espanha, Portugal, Porto Rico, Argentina e Uruguai) e no Brasil.
Pós-graduado em Fisioterapia Aquática
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício
Pós-graduado em Quiropraxia
Pós-graduando em Neurociência e Comportamento
Virginia Commonwealth University em 1984
