O que a gestão emocional e a respiração têm em comum?
Tudo!
Vivemos num ritmo acelerado, repletos de stress que pode comprometer a nossa saúde física, mental e emocional.
E esquecemo-nos que temos à disposição uma ferramenta poderosa que ajuda a fazer uma gestão emocional adequada.
A respiração permite-nos identificar emoções, controlá-las e influenciar as respostas físicas decorrentes do stress.
Evitando que a qualidade de vida fique comprometida.
A respiração é poderosa!
E as vantagens de aplicar técnicas de respiração vão muito além da gestão emocional.
Aplicar técnicas de respiração diariamente traz, entre outros, os seguintes benefícios:
- Melhora a qualidade do sono;
- Regulariza o funcionamento do sistema digestivo e intestinal;
- Diminui a influência do stress no corpo;
- Aumenta a sensação de tranquilidade e serenidade;
- E faz-nos sentir mais felizes!
Neste curso, o João Douglas Gil vai ensinar-te como aplicar exercícios de respiração, em aulas aquáticas e terrestes, para acalmares o stress físico e mental dos alunos.
Durante as aulas vais explorar e aprender a aplicar as seguintes 4 técnicas de respiração:
- Respiração “Água”
- Respiração “Café”
- Respiração “Vinho”
- Respiração de “Urgência”
E vais sair do curso a:
✅ Conhecer os mecanismos fisiológicos e psicológicos da respiração;
✅ Saber a importância dos exercícios respiratórios para uma gestão emocional e saúde equilibradas;
✅ Aplicar exercícios respiratórios em programas aquáticos e terrestres de acordo com o passo a passo revelado.
Vem aprender a integrar a respiração nas tuas aulas e ajuda os alunos a combater sintomas de depressão, ansiedade e cansaço.
Inscreve-te agora!
