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Curso 100% Online

MIX 7: Sports & Yoga Aquático

Quero Inscrever-me!

Bom para reavivar matéria e aprender coisas novas.

Mónica Pinto
Professora de educação física

Potência e fluidez unidas num treino inovador!  

Sabias que combinar momentos de alta e baixa intensidade pode aumentar a adesão dos alunos em até 30%? 

Com o MIX 7, vais aprender a criar treinos dinâmicos que desafiam e equilibram o corpo através de sequências desportivas dinâmicas e exercícios inspirados no Vinyasa Flow Yoga, garantindo um treino eficaz e equilibrado. 

O MIX 7combina a intensidade do HIIT aquático com a suavidade do yoga aquático, criando um treino que melhora força, resistência e consciência corporal.  

Vais aprender a aplicar sequências dinâmicas e técnicas estruturadas, guiadas pelos especialistas Tinoca e João Santos! 

Neste curso vais aprender a: 

  • Planear sequências de aquecimento eficazes, alinhadas com a estrutura da aula.
  • Construir e organizar diferentes momentos do treino, ajustando a intensidade.
  • Diversificar as aulas de hidroginástica com exercícios desportivos e yoga aquático. 

No final do curso, vais ser capaz de: 

✅ Criar aulas equilibradas, combinando potência e fluidez para um treino completo. 
✅ Adaptar exercícios para diferentes perfis de alunos, garantindo segurança e eficácia. 
✅ Desenvolver coreografias e sequências inovadoras que cativam e fidelizam alunos. 

Garante já o teu lugar e eleva a qualidade das tuas aulas! 

Conteúdos do curso

  • Obrigado pela tua inscrição 🔐
  • Apresentação do curso 🔐
  • Apresentação do docente João Santos 🔐
  • Apresentação da docente Tinoca 🔐
  • Aula 1 – Sequência 1 🔓
    Assiste aqui a uma aula grátis
  • Aula 2 – Sequência 2 🔐
  • Aula 3 – Sequência 3 🔐
  • Aula 4 – Sequência 4 🔐
  • Aula 5 – Sequência 5 🔐
  • Aula 6 – Sequência 6 🔐
  • Aula 7 – Resumo Final 🔐

MIX 7: Sports & Yoga Aquático

Yin & Yang – A potência desportiva conjugada com a fluidez do aquayoga.
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Apenas 89€

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  • 0,2 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF
  • 11 videoaulas
  • Certificado de conclusão

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Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.

Feito por especialistas

Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.

Alta qualidade

Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.

CONHECE O DOCENTE

Tinoca (Cristina Senra)

Diretora Pedagógica e Formadora na Aqua Academy by Mundo Hidro

Coordenadora nacional Fitness Academy e formadora de Metodologia das Atividades Aquáticas e Body & Mind no Curso de Especialização Tecnológica – Técnico Especialista em Exercício Físico

Top 10 Presenters – 2019 no IAFC (Internacional Fitness and Aquatic Conference)

2005 Global Award – Professional of the Year – Aquatic Exercise Association

Representante e Trainer Internacional da Aquatic Exercise Association (AEA) / EUA

Trainer for Arthritis Foundation Aquatic Program AEA/EUA

Trainer Internacional de Ai-Chi Aquadynamic Institute/japan

Presenter Internacional nas áreas de Corpo e Mente, Funcional, Hidroginástica e Populações Especiais

Professora na FCDEF – UC durante 14 anos

Autora do DVD Choreography Progressions e Co-Autora do DVD Aqua-Yoga, Aqua-Yoga Together, Aqua Gestantes –Shallow, Deep e Solo

Colaboradora na revista internacional AKWA Magazine

Mestre em Psicologia do Desporto e Exercício FMH – UTL

Licenciada em Educação Física e Desporto – Especialização em Natação

CONHECE O DOCENTE

João Santos

Master Trainer & Presenter Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro

Instrutor e Coach – Phive Health Club & Fitness Centers, em Coimbra

2016 Global Award – Professional of the Year – Aquatic Exercise Association

Docente da disciplina de Estudos Práticos I – Aeróbica e Desporto de Opção – Hidroginástica na FCDEF – UC

Autor de 2 DVDs didáticos “Choreography Concepts” e “Creative Cuff Combos” by MH & AEA

Doutorando em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo na FCDEF-UC

Licenciado em Ciências do Desporto e de Educação Física pela FCDEF-UC

Aqua Academy By Mundo Hidro

Certificação DGERT registada em nome de Your Best Academy Unip. Lda

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