Bom para reavivar matéria e aprender coisas novas.
Mónica Pinto
Professora de educação física
Curso 100% Online
MIX 7: Sports & Yoga Aquático
Apenas 59€ (em vez de 89€)
*Promoção válida de 24 a 30 de abril
Potência e fluidez unidas num treino inovador!
Sabias que combinar momentos de alta e baixa intensidade pode aumentar a adesão dos alunos em até 30%?
Com o MIX 7, vais aprender a criar treinos dinâmicos que desafiam e equilibram o corpo através de sequências desportivas dinâmicas e exercícios inspirados no Vinyasa Flow Yoga, garantindo um treino eficaz e equilibrado.
O MIX 7combina a intensidade do HIIT aquático com a suavidade do yoga aquático, criando um treino que melhora força, resistência e consciência corporal.
Vais aprender a aplicar sequências dinâmicas e técnicas estruturadas, guiadas pelos especialistas Tinoca e João Santos!
Neste curso vais aprender a:
- Planear sequências de aquecimento eficazes, alinhadas com a estrutura da aula.
- Construir e organizar diferentes momentos do treino, ajustando a intensidade.
- Diversificar as aulas de hidroginástica com exercícios desportivos e yoga aquático.
No final do curso, vais ser capaz de:
✅ Criar aulas equilibradas, combinando potência e fluidez para um treino completo.
✅ Adaptar exercícios para diferentes perfis de alunos, garantindo segurança e eficácia.
✅ Desenvolver coreografias e sequências inovadoras que cativam e fidelizam alunos.
Garante já o teu lugar e eleva a qualidade das tuas aulas!
Conteúdos do curso
- Obrigado pela tua inscrição
- Apresentação do curso
- Apresentação do docente João Santos
- Apresentação da docente Tinoca
- Aula 1 – Sequência 1
- Aula 2 – Sequência 2
- Aula 3 – Sequência 3
- Aula 4 – Sequência 4
- Aula 5 – Sequência 5
- Aula 6 – Sequência 6
- Aula 7 – Resumo Final
MIX 7: Sports & Yoga Aquático
Yin & Yang – A potência desportiva conjugada com a fluidez do aquayoga.
Apenas 59€
Em vez de 89€
- Acesso lifetime
- 0,2 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF
- 11 videoaulas
- Certificado de conclusão
Pagamento 100% seguro
*Promoção válida de 24 a 30 de abril
Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.
CONHECE O DOCENTE
Tinoca (Cristina Senra)
Diretora Pedagógica e Formadora na Aqua Academy by Mundo Hidro
Coordenadora nacional Fitness Academy e formadora de Metodologia das Atividades Aquáticas e Body & Mind no Curso de Especialização Tecnológica – Técnico Especialista em Exercício Físico
Top 10 Presenters – 2019 no IAFC (Internacional Fitness and Aquatic Conference)
2005 Global Award – Professional of the Year – Aquatic Exercise Association
Representante e Trainer Internacional da Aquatic Exercise Association (AEA) / EUA
Trainer for Arthritis Foundation Aquatic Program AEA/EUA
Trainer Internacional de Ai-Chi Aquadynamic Institute/japan
Presenter Internacional nas áreas de Corpo e Mente, Funcional, Hidroginástica e Populações Especiais
Professora na FCDEF – UC durante 14 anos
Autora do DVD Choreography Progressions e Co-Autora do DVD Aqua-Yoga, Aqua-Yoga Together, Aqua Gestantes –Shallow, Deep e Solo
Colaboradora na revista internacional AKWA Magazine
Mestre em Psicologia do Desporto e Exercício FMH – UTL
Licenciada em Educação Física e Desporto – Especialização em Natação
CONHECE O DOCENTE
João Santos
Master Trainer & Presenter Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro
Instrutor e Coach – Phive Health Club & Fitness Centers, em Coimbra
2016 Global Award – Professional of the Year – Aquatic Exercise Association
Docente da disciplina de Estudos Práticos I – Aeróbica e Desporto de Opção – Hidroginástica na FCDEF – UC
Autor de 2 DVDs didáticos “Choreography Concepts” e “Creative Cuff Combos” by MH & AEA
Doutorando em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo na FCDEF-UC
Licenciado em Ciências do Desporto e de Educação Física pela FCDEF-UC
