Derivado ao elevado número de clientes que nos chegam com patologias a nível da coluna vertebral, este curso transmite-nos opções para lidar com estas situações
Vítor Santos
Técnico de Atividades Aquáticas
Curso 100% Online
Treino de Coluna em Meio Aquático
Apenas 59€ (em vez de 89€)
*Promoção válida de 12 a 18 de maio
Avaliação dos alunos:
8,9
4/5
Muito bom
11 avaliações
Recomendarias este curso:
7,9
4/5
Recomendam
11 avaliações
Este curso permitiu rever e aprofundar conhecimentos. É transmitido de forma clara e simples.
Dalila Escaroupa
Professora Educação Física
Segundo a Organização Mundial de Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna.
Como tal, criámos este curso para te ensinar as estratégias práticas de mobilidade, força e resistência física que:
✅ Potenciam o impacto dos teus treinos aquáticos;
✅ Melhoram exponencialmente a saúde musculoesquelética dos teus alunos.
Durante esta formação vão ser analisadas as características do meio aquático e também o impacto que produzem no desenvolvimento de estratégias de treino para a coluna vertebral.
Graças à abordagem usada, vais sair deste curso capaz de:
- Analisar as principais disfunções da coluna e as adaptações necessárias a fazer;
- Reconhecer as principais funções e necessidades a potenciar na prescrição de treino para a coluna em meio aquático;
- Planear e estruturar sessões de exercício atendendo às características individuais de cada praticante;
- Combinar o treino em meio aquático e terrestre;
- Aplicar as estratégias práticas de intervenção ensinadas no curso ao treino das estruturas envolvidas na melhoria da saúde musculoesquelética da coluna.
Inscreve-te agora e acede imediatamente ao conteúdo do curso!
Conteúdos do curso
- Apresentação do formador: formação e propósito quanto ao curso
- Objetivos, organização e resumo do curso
- Propriedades do meio aquático e respostas fisiológicas
- Aula 1 – Constituição e função da coluna - objetivos para a prática
- Aula 2 – Avaliação e segurança na intervenção
- Aula 3 – Equipamentos aquáticos e estratégias de treino
- Aula 4 – Exercícios de força e mobilidade para a coluna
- Aula 5 – Exercícios de respiração, core e estabilização
- Aula 6 – Patologias comuns na coluna vertebral – considerações para o exercício físico
- Aula 7 – Estudos de caso – abordagem científica
- Aula 8 – Metodologia na elaboração de uma sessão de treino em água
- Aula 9 – Combinação do treino aquático e terrestre
- Aula 10 – Resumo
Treino de Coluna em Meio Aquático
Estratégias práticas de mobilidade, força e resistência em meio aquático para melhorar a saúde musculoesquelética dos alunos.
Apenas 59€
Em vez de 89€
- 12 meses de acesso
- 14 aulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- 0.3 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT e TPTD
Pagamento 100% seguro
*Promoção válida de 12 a 18 de maio
Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.
CONHECE O DOCENTE
Joana Freitas
Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde (Escola Superior de Desporto de Rio Maior, ESDRM);
Mestre em Exercício e Saúde (Faculdade Motricidade Humana, 2019);
Investigação Projeto SEDY e Mind & Gait (ESDRM -Bolsa de Estudo);
Assistente na ESDRM (Hidroginastica, Stretching, Pilates, Metodologias de Aulas de Grupo);
Formação Pilates MAT 1, 2 & Pilates Máquinas;
Instrutora Master Treino Força (EXS);
Formadora Fitness Academy;
Instrutora Ginásio Phive (AG & Coach).
