Derivado ao elevado número de clientes que nos chegam com patologias a nível da coluna vertebral, este curso transmite-nos opções para lidar com estas situações
Vítor Santos
Técnico de Atividades Aquáticas
Avaliação dos alunos:
8,9
4/5
Muito bom
11 avaliações
Recomendarias este curso:
7,9
4/5
Recomendam
11 avaliações
Este curso permitiu rever e aprofundar conhecimentos. É transmitido de forma clara e simples.
Dalila Escaroupa
Professora Educação Física
Segundo a Organização Mundial de Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna.
Como tal, criámos este curso para te ensinar as estratégias práticas de mobilidade, força e resistência física que:
✅ Potenciam o impacto dos teus treinos aquáticos;
✅ Melhoram exponencialmente a saúde musculoesquelética dos teus alunos.
Durante esta formação vão ser analisadas as características do meio aquático e também o impacto que produzem no desenvolvimento de estratégias de treino para a coluna vertebral.
Graças à abordagem usada, vais sair deste curso capaz de:
- Analisar as principais disfunções da coluna e as adaptações necessárias a fazer;
- Reconhecer as principais funções e necessidades a potenciar na prescrição de treino para a coluna em meio aquático;
- Planear e estruturar sessões de exercício atendendo às características individuais de cada praticante;
- Combinar o treino em meio aquático e terrestre;
- Aplicar as estratégias práticas de intervenção ensinadas no curso ao treino das estruturas envolvidas na melhoria da saúde musculoesquelética da coluna.
Inscreve-te agora e acede imediatamente ao conteúdo do curso!
Conteúdos do curso
- Apresentação do formador: formação e propósito quanto ao curso
- Objetivos, organização e resumo do curso
- Propriedades do meio aquático e respostas fisiológicas
- Aula 1 – Constituição e função da coluna - objetivos para a prática
- Aula 2 – Avaliação e segurança na intervenção
- Aula 3 – Equipamentos aquáticos e estratégias de treino
- Aula 4 – Exercícios de força e mobilidade para a coluna
- Aula 5 – Exercícios de respiração, core e estabilização
- Aula 6 – Patologias comuns na coluna vertebral – considerações para o exercício físico
- Aula 7 – Estudos de caso – abordagem científica
- Aula 8 – Metodologia na elaboração de uma sessão de treino em água
- Aula 9 – Combinação do treino aquático e terrestre
- Aula 10 – Resumo
Treino de Coluna em Meio Aquático
Estratégias práticas de mobilidade, força e resistência em meio aquático para melhorar a saúde musculoesquelética dos alunos.
Apenas 89€
- 12 meses de acesso
- 14 aulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- 0.3 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT e TPTD
Pagamento 100% seguro
Aprende ao teu ritmo
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Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
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CONHECE O DOCENTE
Joana Freitas
Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde (Escola Superior de Desporto de Rio Maior, ESDRM);
Mestre em Exercício e Saúde (Faculdade Motricidade Humana, 2019);
Investigação Projeto SEDY e Mind & Gait (ESDRM -Bolsa de Estudo);
Assistente na ESDRM (Hidroginastica, Stretching, Pilates, Metodologias de Aulas de Grupo);
Formação Pilates MAT 1, 2 & Pilates Máquinas;
Instrutora Master Treino Força (EXS);
Formadora Fitness Academy;
Instrutora Ginásio Phive (AG & Coach).
