Primeira vez que participei na Convenção e adorei a experiência, a vivência da troca de aprendizagens, todo o conhecimento partilhado. Foi magnífico, sai com mais motivação, com muito mais energia e vou repetir muitas mais vezes a ida à Convenção.
Faz já o download da revista oficial da XXII Convenção Aqua Academy by Mundo Hidro e conhece todos os detalhes!
Reserva já na tua agenda os próximos dias 25, 26 e 27 de outubro para nos voltarmos a encontrar em 3 dias inesquecíveis, repletos de partilha, interação e conhecimento sobre o mundo aquático!
Mais uma vez, o evento está repleto de novidades e irá funcionar em regime presencial.
A Team Aqua Academy by Mundo Hidro e os nossos convidados nacionais e internacionais esperam por ti na piscina dos Salesianos de Manique.
A edição do ano passado foi memorável… clica no vídeo.
Diretora Pedagógica Aqua Academy by Mundo Hidro
Ex-atleta Olímpico de natação
Master-Trainer SAF AQUA Drums Vibes
International Specialist Master Trainer AEA
Instrutor de fitness aquático há mais de 10 anos
Instrutor do ano AEA (Aquatic Exercise Association)
Responsável pelo programa AquaPilates Mundo Hidro
Professora de Actividades aquáticas no Health Club Visconde
Coordenador Técnico e Professor de Natação e Atividades Aquáticas
Mestre em Exercício e Saúde
Instrutor do ano AEA (Aquatic Exercise Association)
Mestre em Biodinâmica do Movimento
Diretor Técnico e Gestor das Piscinas Municipais de Odivelas
Trainer Internacional AEA
Técnico de atividades desportivas CM Sintra
Especialista em Fitness Aquático
Mestre em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário
Group e Personal Trainer
Supervisora e consultora nas áreas da terapia da fala e comunicação profissional
As evidências científicas apontam o Exercício Aquático como um dos principais remédios para as doenças metabólicas, musculares e até cognitivas, mas será que os efeitos da imersão, temperatura e profundidade são condicionantes ou facilitadores para estas populações?
Que adaptações, contraindicações ou prescrições devem ser feitas à população com estas patologias?
Muitos clientes são portadores de uma ou mais patologias e frequentam as aulas de Hidroginástica, tornando a turma heterogénea e a gestão da aula complexa.
Para garantires uma prescrição eficiente e segura, nesta Certificação Internacional, vamos focar-nos nos seguintes tópicos:
Seja com 5 ou 100 anos, saber nadar com eficiência pode ser vital para a segurança, e até mesmo para a nossa sobrevivência!
Ao nadar em piscina, rio, lago, oceano, ou qualquer outro plano de água em processo competitivo (ou recreativo), é essencial que o modelo técnico de nado esteja automatizado e otimizado.
O modelo técnico deve ser o mais eficiente, estável, económico e com maior variabilidade adaptativa possível.
O processo diferenciador da transição da escola de natação para a pré-competição deve ser feito após um bom desenvolvimento das habilidades motoras, domínio do modelo de ensino técnico (4 técnicas de nado, partidas, viragens e chegadas) e conhecimento dos seus regulamentos.
É essencial ainda a criação de hábitos de treino: assiduidade, pontualidade, disciplina, organização e independência.
Posteriormente, é importante desenvolver o gosto por participar e competir, assim como estimular a superação pessoal, saber estar, agir e interagir em grupo.
Por último, desenvolver capacidades de formulação de objetivos e respeitar os adversários, árbitros, componentes da modalidade e as suas regras para que, no fim do processo, tenhamos as características fundamentais e relevantes de um nadador.
A longevidade aumentou e estima-se que o número de idosos chegará a 21% da população mundial, superando o número de jovens, tornando-se cada vez mais importante identificar e criar intervenções que possibilitem a prevenção da incapacidade e a otimização da independência desta população.
O exercício físico é um importante recurso não farmacológico para acrescentar qualidade de vida aos anos conquistados, mas a diversidade do envelhecer e as necessidades consequentes são um desafio para todos os profissionais envolvidos.
Durante 2h30, a Tinoca, o Nuno e a Renata vão abordar diferentes 3 tópicos relacionados com a população sénior e tu vais poder esclarecer todas as tuas dúvidas e questões.
Temas e Professores:
A importância dos afetos – Tinoca
Treino neuromotor e multicompetente – Nuno Santos
Evidências científicas – Renata Tarevnic
Desenvolve aulas brilhantes para bebés!
Ao estabelecer os aspetos pedagógicos (métodos, objetivos e conteúdos), o professor torna-se capaz de desenvolver as capacidades motoras, cognitivas e emocionais através de aulas lúdicas e criativas.
Vai ser um Workshop com muita partilha e casos práticos apresentados, contexto de aula e de sessão de treino personalizado.
Esta é a receita fora da receita – como utilizar o conhecimento das técnicas, da prescrição, das metodologias, da intuição e adaptá-las à essência de cada caso e necessidade, utilizando a Natação como base, mas explorando o que a água nos oferece.
As pessoas certas para os lugares certos fazem a diferença.
A gestão de uma Piscina tem por base a valorização dos seus técnicos como o ativo mais valioso da organização.
A sustentabilidade económica e a rentabilidade dos planos de água de uma Piscina estão diretamente relacionadas com a reciprocidade entre o técnico e o gestor, entre o acrescentar valor à organização e a retribuição desse valor ao técnico.
O recrutamento assertivo e a formação contínua são a base para a felicidade dos técnicos e o caminho para o sucesso da organização.
Neste Workshop vamos analisar a anatomia e as funções dos abdominais para criar exercícios de treino – tanto estabilizadores como mobilizadores da bacia e da coluna vertebral – assim como a gestão da postura correta e a aplicação dos princípios do método Canali.
Vem descobrir como trabalhar os abdominais no ambiente aquático utilizando equipamentos flutuantes, ou sem qualquer equipamento.
Neste Workshop vão ser abordados os conteúdos referentes às principais funções da coluna e à otimização dos principais movimentos aplicados à população geral.
Vão também ser apresentadas estratégias de intervenção prática considerando a população saudável e alguns casos práticos de patologias na coluna associados.
Power Noodles – Pedro Santos
AquaFuncional Seniores – Arlette Ramos
Level Up Interval Challenge – Andrea Gilardoni
Neste Workshop vamos analisar a anatomia e as funções dos abdominais para criar exercícios de treino – tanto estabilizadores como mobilizadores da bacia e da coluna vertebral – assim como a gestão da postura correta e a aplicação dos princípios do método Canali.
Vem descobrir como trabalhar os abdominais no ambiente aquático utilizando equipamentos flutuantes, ou sem qualquer equipamento.
Neste laboratório prático, vamos sentir e perceber a água como sendo a MAIOR ferramenta lúdica para aprender Natação. Com muitas ideias, sugestões, criatividade e diversas possibilidades de elementos corporais para desenvolveres nas aulas.
Este laboratório apresenta-te uma forma de rentabilizares e diferenciares a tua piscina e as tuas aulas, continuando a inovar.
Vais ter a oportunidade de receber informação sobre as características principais de cada equipamento, regras de utilização e muitas sugestões práticas.
TOPCoreo – Rita Carvalho & Soraia Cardia
Working of Block – Kristof Van Uffelen
Old School – Silvia Senati & Tinoca
Neste workshop, vais examinar e compreender as diferenças entre o tipo de treino AMRAP, EMOM e RFT, que são habitualmente usados em ginásios e em aulas de Cross Training.
Vais ficar a conhecer os estudos que têm sido realizados com esses tipos de treino e, além disso, aprender a adaptar e usar essas técnicas nas tuas aulas de Hidroginástica.
No final deste Workshop, os professores serão capazes de desenvolver muitas estratégias para avaliar e incluir os alunos em turmas de Natação.
Vamos trabalhar juntos nessa proposta teórica. Porém, tu serás a “chave” principal deste processo.
Senão cuidares da tua voz, um dia ficarás rouco(a), com nódulos nas cordas vocais, ou afónico(a).
Por isso, vamos ensinar-te técnicas para valorizares e cuidares deste instrumento tão imprescindível para exerceres a tua atividade profissional!
Tanto o Triatlo como as Águas Abertas são vertentes da Natação com grande expansão e visibilidade, não só em termos nacionais, como internacionais, onde podemos desfrutar dos planos de água idílicos existentes em Portugal e noutros países.
Vamos abordar as suas especificidades em termos técnicos, bem como as características de organização destes eventos aquáticos.
Depois de estares presente neste Workshop, quem sabe se não serás um Nadador, Treinador de Triatlo ou possível organizador destes eventos.
Movimentos e playlists épicos deixam os seus participantes ansiosos pela próxima aula!
O uso de coreografias é uma forma eficaz de treinar o sistema cardiorrespiratório, o core e a coordenação.
Aumenta o teu kit de ferramentas como Instrutor(a) com este espetacular Workshop, onde vais explorar diferentes estilos de coreografia para proporcionar treinos eficazes, maximizando as propriedades da água, da música e do movimento.
Neste Workshop, terás a oportunidade de compreender a história da Reflexologia e da Libertação Miofascial, as diferenças entre as abordagens convencionais e a sua adaptação ao meio aquático.
Vais também perceber como elaborar uma sessão, os benefícios, contraindicações e metodologias que certamente vão enriquecer as tuas aulas e/ou sessões de treino personalizado.
Sabemos o quão benéficos e intensos podem ser os treinos aquáticos e, por isso, queremos trazer às nossas aulas mais alunos, não só com objetivos de saúde, mas também de melhoria da condição física.
Queremos trazer às nossas aulas uma nova perspetiva de treino!
Neste Workshop, queremos dar-te ferramentas para transformares as tuas aulas e levares os teus alunos/atletas a enfrentarem os seus maiores desafios e a esforçarem-se para alcançarem o seu verdadeiro potencial.
Os benefícios das atividades aquáticas e do Pilates são inquestionáveis!
Poder reunir, conciliar e adaptar o que há de melhor nestas duas modalidades é certamente uma mais-valia para os nossos alunos e para as nossas piscinas, tanto em contexto de treino personalizado como em grupo.
Alongar, controlar, fortalecer!
Aquatic Total Tone System – Andrea Gilardoni
Fit & Fun – Nuno Santos & Joana Freitas
Get HIGH – Rita Carvalho & Vítor Santos
Movimentos e playlists épicos deixam os seus participantes ansiosos pela próxima aula!
O uso de coreografias é uma forma eficaz de treinar o sistema cardiorrespiratório, o core e a coordenação.
Aumenta o teu kit de ferramentas como Instrutor(a) com este espetacular Workshop, onde vais explorar diferentes estilos de coreografia para proporcionar treinos eficazes, maximizando as propriedades da água, da música e do movimento.
Neste Workshop, terás a oportunidade de compreender a história da Reflexologia e da Libertação Miofascial, as diferenças entre as abordagens convencionais e a sua adaptação ao meio aquático.
Vais também perceber como elaborar uma sessão, os benefícios, contraindicações e metodologias que certamente vão enriquecer as tuas aulas e/ou sessões de treino personalizado.
Sabemos o quão benéficos e intensos podem ser os treinos aquáticos e, por isso, queremos trazer às nossas aulas mais alunos, não só com objetivos de saúde, mas também de melhoria da condição física.
Queremos trazer às nossas aulas uma nova perspetiva de treino!
Neste Workshop, queremos dar-te ferramentas para transformares as tuas aulas e levares os teus alunos/atletas a enfrentarem os seus maiores desafios e a esforçarem-se para alcançarem o seu verdadeiro potencial.
Aqua Latina – Luís Brandão
O grande baile – CMSilves
Combat – Silvia Senati
Os benefícios das atividades aquáticas e do Pilates são inquestionáveis!
Poder reunir, conciliar e adaptar o que há de melhor nestas duas modalidades é certamente uma mais-valia para os nossos alunos e para as nossas piscinas, tanto em contexto de treino personalizado como em grupo.
Alongar, controlar, fortalecer!
Os objetivos deste laboratório 100% prático são manter e desenvolver as qualidades físicas e cognitivas fundamentais para as tarefas de vida diária dos nossos seniores.
Para os alcançar vamos utilizar as estratégias motivacionais onde a diversão e a sociabilização são fatores-chave para uma maior adesão, retenção e efetividade do programa.
Squadra Latina
Let’s Choreo – João Santos & Bruno Moura
ALL TOGETHER
As evidências científicas apontam o Exercício Aquático como um dos principais remédios para as doenças metabólicas, musculares e até cognitivas, mas será que os efeitos da imersão, temperatura e profundidade são condicionantes ou facilitadores para estas populações?
Que adaptações, contraindicações ou prescrições devem ser feitas à população com estas patologias?
Muitos clientes são portadores de uma ou mais patologias e frequentam as aulas de Hidroginástica, tornando a turma heterogénea e a gestão da aula complexa.
Para garantires uma prescrição eficiente e segura, nesta Certificação Internacional, vamos focar-nos nos seguintes tópicos:
Seja com 5 ou 100 anos, saber nadar com eficiência pode ser vital para a segurança, e até mesmo para a nossa sobrevivência!
Ao nadar em piscina, rio, lago, oceano, ou qualquer outro plano de água em processo competitivo (ou recreativo), é essencial que o modelo técnico de nado esteja automatizado e otimizado.
O modelo técnico deve ser o mais eficiente, estável, económico e com maior variabilidade adaptativa possível.
O processo diferenciador da transição da escola de natação para a pré-competição deve ser feito após um bom desenvolvimento das habilidades motoras, domínio do modelo de ensino técnico (4 técnicas de nado, partidas, viragens e chegadas) e conhecimento dos seus regulamentos.
É essencial ainda a criação de hábitos de treino: assiduidade, pontualidade, disciplina, organização e independência.
Posteriormente, é importante desenvolver o gosto por participar e competir, assim como estimular a superação pessoal, saber estar, agir e interagir em grupo.
Por último, desenvolver capacidades de formulação de objetivos e respeitar os adversários, árbitros, componentes da modalidade e as suas regras para que, no fim do processo, tenhamos as características fundamentais e relevantes de um nadador.
A longevidade aumentou e estima-se que o número de idosos chegará a 21% da população mundial, superando o número de jovens, tornando-se cada vez mais importante identificar e criar intervenções que possibilitem a prevenção da incapacidade e a otimização da independência desta população.
O exercício físico é um importante recurso não farmacológico para acrescentar qualidade de vida aos anos conquistados, mas a diversidade do envelhecer e as necessidades consequentes são um desafio para todos os profissionais envolvidos.
Durante 2h30, a Tinoca, o Nuno e a Renata vão abordar diferentes 3 tópicos relacionados com a população sénior e tu vais poder esclarecer todas as tuas dúvidas e questões.
Temas e Professores:
A importância dos afetos – Tinoca
Treino neuromotor e multicompetente – Nuno Santos
Evidências científicas – Renata Tarevnic
Power Noodles – Pedro Santos
AquaFuncional Seniores – Arlette Ramos
Level Up Interval Challenge – Andrea Gilardoni
Desenvolve aulas brilhantes para bebés!
Ao estabelecer os aspetos pedagógicos (métodos, objetivos e conteúdos), o professor torna-se capaz de desenvolver as capacidades motoras, cognitivas e emocionais através de aulas lúdicas e criativas.
Neste Workshop vamos analisar a anatomia e as funções dos abdominais para criar exercícios de treino – tanto estabilizadores como mobilizadores da bacia e da coluna vertebral – assim como a gestão da postura correta e a aplicação dos princípios do método Canali.
Vem descobrir como trabalhar os abdominais no ambiente aquático utilizando equipamentos flutuantes, ou sem qualquer equipamento.
Vai ser um Workshop com muita partilha e casos práticos apresentados, contexto de aula e de sessão de treino personalizado.
Esta é a receita fora da receita – como utilizar o conhecimento das técnicas, da prescrição, das metodologias, da intuição e adaptá-las à essência de cada caso e necessidade, utilizando a Natação como base, mas explorando o que a água nos oferece.
Neste Workshop vão ser abordados os conteúdos referentes às principais funções da coluna e à otimização dos principais movimentos aplicados à população geral.
Vão também ser apresentadas estratégias de intervenção prática considerando a população saudável e alguns casos práticos de patologias na coluna associados.
Neste laboratório prático, vamos sentir e perceber a água como sendo a MAIOR ferramenta lúdica para aprender Natação. Com muitas ideias, sugestões, criatividade e diversas possibilidades de elementos corporais para desenvolveres nas aulas.
Este laboratório apresenta-te uma forma de rentabilizares e diferenciares a tua piscina e as tuas aulas, continuando a inovar.
Vais ter a oportunidade de receber informação sobre as características principais de cada equipamento, regras de utilização e muitas sugestões práticas.
As pessoas certas para os lugares certos fazem a diferença.
A gestão de uma Piscina tem por base a valorização dos seus técnicos como o ativo mais valioso da organização.
A sustentabilidade económica e a rentabilidade dos planos de água de uma Piscina estão diretamente relacionadas com a reciprocidade entre o técnico e o gestor, entre o acrescentar valor à organização e a retribuição desse valor ao técnico.
O recrutamento assertivo e a formação contínua são a base para a felicidade dos técnicos e o caminho para o sucesso da organização.
TOPCoreo – Rita Carvalho & Soraia Cardia
Working of Block – Kristof Van Uffelen
Old School – Silvia Senati & Tinoca
Aquatic Total Tone System – Andrea Gilardoni
Fit & Fun – Nuno Santos & Joana Freitas
Get HIGH – Rita Carvalho & Vítor Santos
Movimentos e playlists épicos deixam os seus participantes ansiosos pela próxima aula!
O uso de coreografias é uma forma eficaz de treinar o sistema cardiorrespiratório, o core e a coordenação.
Aumenta o teu kit de ferramentas como Instrutor(a) com este espetacular Workshop, onde vais explorar diferentes estilos de coreografia para proporcionar treinos eficazes, maximizando as propriedades da água, da música e do movimento.
Neste workshop, vais examinar e compreender as diferenças entre o tipo de treino AMRAP, EMOM e RFT, que são habitualmente usados em ginásios e em aulas de Cross Training.
Vais ficar a conhecer os estudos que têm sido realizados com esses tipos de treino e, além disso, aprender a adaptar e usar essas técnicas nas tuas aulas de Hidroginástica.
Neste Workshop, terás a oportunidade de compreender a história da Reflexologia e da Libertação Miofascial, as diferenças entre as abordagens convencionais e a sua adaptação ao meio aquático.
Vais também perceber como elaborar uma sessão, os benefícios, contraindicações e metodologias que certamente vão enriquecer as tuas aulas e/ou sessões de treino personalizado.
No final deste Workshop, os professores serão capazes de desenvolver muitas estratégias para avaliar e incluir os alunos em turmas de Natação.
Vamos trabalhar juntos nessa proposta teórica. Porém, tu serás a “chave” principal deste processo.
Sabemos o quão benéficos e intensos podem ser os treinos aquáticos e, por isso, queremos trazer às nossas aulas mais alunos, não só com objetivos de saúde, mas também de melhoria da condição física.
Queremos trazer às nossas aulas uma nova perspetiva de treino!
Neste Workshop, queremos dar-te ferramentas para transformares as tuas aulas e levares os teus alunos/atletas a enfrentarem os seus maiores desafios e a esforçarem-se para alcançarem o seu verdadeiro potencial.
Aqua Latina – Luís Brandão
O grande baile – CMSilves
Combat – Silvia Senati
Os benefícios das atividades aquáticas e do Pilates são inquestionáveis!
Poder reunir, conciliar e adaptar o que há de melhor nestas duas modalidades é certamente uma mais-valia para os nossos alunos e para as nossas piscinas, tanto em contexto de treino personalizado como em grupo.
Alongar, controlar, fortalecer!
Senão cuidares da tua voz, um dia ficarás rouco(a), com nódulos nas cordas vocais, ou afónico(a).
Por isso, vamos ensinar-te técnicas para valorizares e cuidares deste instrumento tão imprescindível para exerceres a tua atividade profissional!
Tanto o Triatlo como as Águas Abertas são vertentes da Natação com grande expansão e visibilidade, não só em termos nacionais, como internacionais, onde podemos desfrutar dos planos de água idílicos existentes em Portugal e noutros países.
Vamos abordar as suas especificidades em termos técnicos, bem como as características de organização destes eventos aquáticos.
Depois de estares presente neste Workshop, quem sabe se não serás um Nadador, Treinador de Triatlo ou possível organizador destes eventos.
Os objetivos deste laboratório 100% prático são manter e desenvolver as qualidades físicas e cognitivas fundamentais para as tarefas de vida diária dos nossos seniores.
Para os alcançar vamos utilizar as estratégias motivacionais onde a diversão e a sociabilização são fatores-chave para uma maior adesão, retenção e efetividade do programa.
Squadra Latina
Let’s Choreo – João Santos & Bruno Moura
ALL TOGETHER
O local eleito para a realização da XXIII Edição da Convenção Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro é, novamente, a piscina dos Salesianos de Manique, em Cascais.
Morada: Rua dos Salesianos, nº1, Manique de Baixo 2645-438 Alcabideche
Primeira vez que participei na Convenção e adorei a experiência, a vivência da troca de aprendizagens, todo o conhecimento partilhado. Foi magnífico, sai com mais motivação, com muito mais energia e vou repetir muitas mais vezes a ida à Convenção.
Nada que não estivesse à espera! Conheço muito bem o vosso trabalho e nunca desilude! Sempre com o máximo de energia e alegria! Muitos parabéns por mais uma convenção excelente! Let’s go!!!
Adorei a vossa experiência de vida e sabedoria nas vossas partilhas e forma de comunicação , estou em perfeita harmonia e sintonia convosco assim como as vossas mensagens, as condições das instalações, disponibilidade e simpatia de todo o staff foi excelente, venho de coração cheio. Muito obrigado pela experiência nesta convenção, ADOREI!
Foi a minha 1.ªParticipação nesta Convenção, no geral gostei muito do clima, do espaço, dos docentes. E principalmente trouxe uma aragem de ar fresco para continuar com motivação a leccionar aulas de hidroginástica
Muitos parabéns a toda a equipa Aqua Academy! Toda a convenção estava minuciosamente organizada – desde o momento da inscrição, o credenciamento, sinalização nas instalações, cumprimento do horário previsto, a um vasto leque de opções. Foi possível escolher os temas que mais se adequavam às nossas necessidades Toda a equipa demonstrou um grande profissionalismo na passagem de conhecimento, sempre com paixão e energia. Sem dúvida uma mais valia.
Simplesmente incrível, adquiri imensos conteúdos que me irão dar uma ótima bagagem a nível profissional e ao mesmo tempo pessoal. É um prazer enorme partilhar estes momentos e aprender com profissionais de excelência. Muito obrigada e em 2024 lá estarei para mais um fim de semana em grande.
Aprendi imenso com uma equipa de excelência e de contagiante boa energia! Apresenta sempre conteúdos interessantes e inesquecíveis de um modo claro e consistente, motivando o bem estar dos participantes! É sem dúvida para repetir e pacientemente aguardar por mais!!
Os preços aumentam no dia 25 de outubro.
A Aqua Academy e a Team Mundo Hidro juntaram-se para desenvolver a escola de formação de referência para profissionais de fitness, desporto e terapia/reabilitação que trabalham em contexto aquático e integra o Grupo Academy, um grupo empresarial português orientado para a melhor formação de profissionais de fitness & desporto.
O seu corpo docente integra alguns dos melhores formadores e presenters nacionais e internacionais. É parceiro estratégico em Portugal para o desenvolvimento da Certificação Internacional AEA (Arthritis Foundation Program Leader), foi premiada diversas vezes pela Aquatic Exercise Association (AEA) com os prémios de “Melhor Instrutor do Ano”.
A XXIII Convenção Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro destina-se a todos aqueles que trabalham ou têm interesse nas áreas de Fitness em contexto aquático, destacando-se personal trainers, licenciados/estudantes e gestores nas áreas do exercício & bem-estar, profissionais de saúde (hidroterapeutas, fisioterapeutas, osteopatas e naturopatas), treinadores de natação, detentores do TPTD, detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e diretores técnicos (DT) que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.
Após concluíres a tua inscrição, irás receber um email de confirmação da mesma.
Há 3 bilhetes diferentes disponíveis para a XXIII Convenção Internacional Aqua Academy by Mundo Hidro:
Claro que sim! A participação neste evento não implica que tenhas conhecimento avançado e consolidado na área do fitness em contexto aquático. Aliás, se não tens nenhum conhecimento sobre as matérias a serem abordadas, mas és um interessado na área, esta é a tua oportunidade de desenvolver o teu conhecimento.
Não. Após a tua inscrição, poderás escolher o teu nível de acesso para poderes estar presente na Piscina dos Salesianos de Manique, em Cascais.